Soll man Abends weniger essen bei einer Diät?
Rein Objektiv betrachtet kommt es nicht darauf an ob Du abends noch was ist oder was Du ist. Es kommt einfach nur darauf an das Du weniger Kalorien zu Dir nimmst als Du verbrauchst, wann und wie ist egal. Das ist erwiesen! ! !
ABER es fällt natürlich leichter mehrere kleine Mahlzeiten zu essen und wenn Du am Abend noch tierisch viel essen würdest, würde das in der Nacht erneut in die Fettdepots eingespeichert werden, was aber nicht schlimm wäre weil Du es am nächsten Tag ja auch wieder aus den Fettzellen rausholst wenn Du wenig genug isst. Aber das fällt halt schwerer, weil man dann ja wieder Hunger bekommt. Denn der Körper gibt nicht gerne her was er einmal als Fett eingespeichert hat.
Aber die Geschwindigkeit mit der man abnimmt hängt nur damit zusammen wie viel Kalorien man einspart. Wie gesagt wann man Sie zuführt ist egal, fällt halt nur nicht gleich leicht.
Die Chance darauf die Kalorien, die man körperlich noch abbauen kann zunutzen, ist natürlich größer wenn man nicht gerade vor dem Schlafen gehen die Hauptmahlzeit isst :),
aber wegen Arbeitszeiten ist dies manchmal auch nicht so einfach umzusezten
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